产后缺钙正常吗？
只要不是特别严重的缺钙，就没有必要特别紧张。在产后的1个月之内，由于缺钙会促进乳汁的分泌，母亲体内的钙会进入乳汁中，保证新生儿的钙需要，都是属于正常的生理现象。在这1个月内，如果钙流失太多，以后是可以再补回来的。但是，如果过多的缺钙而得不到补充，就会导致骨密度降低，容易患上 osteoporosis，就是骨质疏松。最严重的后遗症就是当年纪大了以后，容易腰腿疼痛，弯腰驼背，甚至于骨折。所以，适当补钙是必要的。
产后缺钙的症状
1、腰腿酸痛关节无力
此缺钙症状表现在产后妈妈腰腿酸痛，关节、肌肉麻木、腰腿抽筋、站立不稳、甚至下肢瘫痪，尤其是夜间经常发生，对于产后妈妈的体力恢复影响很大，甚至会影响乳汁分泌。
2、情绪烦躁失眠多梦
此缺钙症状多发表现为产后妈妈经常精神烦躁，失眠多梦、惊醒、有些妈妈还可能伴有头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力等各种不适，这些不适会减少产后妈妈的乳汁分泌，影响产后妈妈形体的康复，也不利于产后妈妈的情绪稳定和调整。
3、乳汁质量明显降低
因为钙质是通过乳汁分泌给婴儿所摄入重要营养成分，如果产后妈妈钙质严重缺乏，乳汁分泌质量就会明显下降，奶水质量不合格，这不仅会造成婴儿发育异常，还会影响婴儿的牙齿和骨骼的生长发育，引起婴儿枕部或全身性多发性骨折。
因此，建议新妈妈应从产前3个月至产后的3个月内补充足够钙质，建议每日补充1200-1500毫克。